俳句第213天，紀律

一天裡，我的心最安定的時候就是上瑜伽課。這個安定可以延展到課程結束後幾小時之久。如果是晚餐前上了課，便可以一直安定到九點，上床睡覺的時候，這有多好啊！

即便如此，每次要出門去上課，還是需要百般掙扎的不情願。紀律啊，紀律！

今天有個好玩的事情。姊姊帶我去了個武術館，據說師傅是個高人，武術高強之外，還會幫人整脊。他幫我做了兩件事情，第一個是從背後使力幫我打開胸骨，免得窩著肩膀，氣迂在胸口，就會鬱悶。另一個是讓我坐著，他雙手拇指按壓我的下顎某處，我感覺到全身一麻，就立刻睡著了，而且是熟睡，還做了夢，醒來人還坐著，身體有些歪，睏兮兮，糊裡糊塗，有點不知道自己身在何處。姊姊說，我一睡就打了呼。這一整個過程全部加起來只有一分鐘！

師傅說，他讓我熟睡一下，把腦子裡亂七八糟的想法歸零，不要操煩。他還要我每天遊山玩水，什麼都不要勉強自己。

人體真是玄妙極了！

好想天天去給他按一下，然後就當場躺在那邊睡大覺...

2015.1.3.（六）

心慌意也亂
瑜伽靜心練專注
一呼一吸間