【2014 身心靈沙龍】7/27 丁凡老師～【療癒寫作：靜默的祕密】一日工作坊
★安然地處於當下，解放自己的心，從書寫開始！
每個人的身上都有故事，自己的故事、家庭的故事、父母先祖的故事…
這些故事都值得寫出來，不只是為了時代、為了歷史留下第一手的見證，
也是為了讓我們自身的生命脈絡更為完整，
因此解放了我們的心，讓我們更能如實的、正當的、穩妥的、理直氣壯的、安心的活在當下。
書寫可以幫助我們整理自己，讓我們的思緒更為清澈；
讓我們真正的看見自己，同時也被別人看見；
可以讓我們釋放情緒，回到生命核心，得到平和；
最終，書寫可以讓我們完整。
一日書寫工作坊將根據《療癒寫作》一書的精神，以禁語、靜坐、慢走、限時書寫為綱，配合講師個人書寫經驗與命題，進行個人生命故事與心情的書寫創作。學員無須有書寫經驗，也無須以出版書籍為目標，只要願意真實的與自己相處即可。
在安全的環境中，安靜的與自己相處，讓心靈深處的思緒與情感躍然紙上。
我們將親近自己、接納自己、成為自己。
藉由靜默，於是聽到自己的內在聲音。
藉由書寫，於是達到身心靈整合。
藉由回顧，於是能夠安然的處於當下。
請學員帶著一顆開放的心，來體驗「靜默」與「不批判」帶來的強大魔力。
這將是你送給自己最好的生命禮物了！
【課程宗旨】
在這個一日書寫工作坊裡，我們最終極的準則是：
一、讓自己安靜下來，脫離喧囂的城市生活，脫離擾人的政治鬧劇，脫離人際紛爭，脫離自己扮演的各種社會角色…
二、回到核心，回到內在深處，傾聽自己。
三、不批判。對別人、對自己、對作品、對發生與沒有發生的一切，都保持不批判的態度。接受一切本然的樣貌。這就是最好的。沒有其它了。
四、允許自己。允許自己內在的聲音冒出來，允許自己看似不合邏輯的思維，允許自己成為自己真正的樣子，允許自己為自己生活一天，允許自己的手和筆在紙上奔騰。
【課程資訊】
‧日期：2014/7/27（日）上午9:30-12:30，下午2:00-6:00，共計7小時
‧地點：[心靈工坊成長學苑] 台北市信義路4段45號11樓 (捷運大安站，四號出口斜對面）
‧講師：丁凡 (《療癒寫作》譯者，作家、藝術家)
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‧7/27 丁凡老師～【療癒寫作：靜默的祕密】一日工作坊
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‧8/09 柳金銘老師～【能量養生：身心平衡的療癒密碼】兩日工作坊
‧8/24 Mia謝韻雅老師～【聲音部落圈：能量修復與療癒】半日工作坊
‧8/30 喬色分老師～【戲說！女人的身體故事】兩日工作坊
【洽詢方式】
心靈工坊文化公司 e-mail：[email protected]
電話：02-2702-9186 傳真：02-2702-9286
【課程進行方式】
學員從走進教室的那一刻，就開始禁語，全程禁語，手機關機。
一開始是課程簡介與須知。學員若有任何問題，可以寫在紙條上，舉手，老師會過來拿去，念出問題並提供解答。
接下來是正式課程，每一個步驟都會有詳細解說。
第一堂：靜坐五分鐘後，作拼貼詩。張貼作品，慢走欣賞。
第二堂：靜坐、慢走、限時寫作、朗讀分享、休息。
第三堂和第四堂：重複同樣的流程，但書寫會有不同的命題。
每一次的重複，時間會逐漸拉長，第一次的靜坐、慢走和限時寫作都是各十分鐘，第二次是各十五分鐘，第三次是各二十分鐘。
休息時可以上廁所、吃喝，但是仍然禁語、禁手機、保持安靜的心。
歡迎學員事先閱讀《療癒寫作》，了解這一套寫作方法，雖然我們不會完全照著書中所寫的方式進行，將會根據時間和場地限制作一些調整。
另外請學員準備一本自己很喜歡的書，來與大家分享。
請事先標記出自己很喜歡的段落，分享時朗讀給大家聽。這些段落可以是一長段，也可以是數小段。請事先在家嘗試朗讀一下，保持在兩分鐘左右的時間。
分享時，需要先簡潔的說出書名、作者名字、出版社，然後是一句話的簡介，例如：「這是一本成長小說。」、「這是關於某某某的傳記。」、「這是我最喜歡的詩集。」然後朗讀。
課程結束前，學員會有解除禁語的分享時間，以及其後的社交時間。
前者用來安靜的分享和討論與課程和創作有關的議題，後者開放大家先做個簡單的自我介紹（名字、職業、居住地及其他想要分享的個人資訊），之後自由活動，可以彼此詢問剛剛朗讀的書、抄寫彼此聯絡的方式、拿回自己的作品、一起照相等等。
【學員自備】
1.水杯 (教室備有冷熱飲水)
2.自己很喜歡的空白筆記本、喜歡用的筆。
3.準備自己喜歡的某本書裡的某個段落，朗讀約2分鐘的長度 (詳見上方「課程進行方式」說明)
【講師介紹】
丁凡
台灣大學植物系畢業，美國喬治亞大學遺傳系碩士，華盛頓大學博士資格考通過。在分子生物界待了十幾年，做基因工程研究。
為了照顧學習困難的孩子而離開中研院，在體制外的種籽實小任教六年。
孩子大了之後，變身專業譯者與作家，兼任藝術家、小劇場演員及編導、街頭藝人、畫室模特兒、活動攝影師、藝術治療、催眠療癒等等不務正業之人生冒險體驗。
豐富的人生經驗經過沈澱之後，堅信人人可以寫文寫詩、畫畫、創作、唱歌、跳舞、演戲——只要你願意，都是有方法的。不要為自己設限，不要空留遺憾，我們要讓自性圓滿，不枉此生！
個人部落格：http://balas.typepad.com
【推薦閱讀】
《療癒寫作》
【注意事項】
※ 請參考心靈工坊網站。
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