丁凡: 俳句第56天，秀一下運動成果！

2014.3.16.

寬闊天際線
山水空氣太平洋
台東樂慢活

台東生活真健康！

剛來台東的前一年半，把身體搞壞了。離職之後的大半年，認真運動（幾乎每天都有運動：有氧舞蹈、拉筋、散步、遛狗、爬山、打桌球、以三輪車代步），改變飲食習慣，完全不吃或喝生冷的東西，喝很多溫熱的水或蔬菜湯，因此完全不再喝飲料，不吃垃圾食物，加上本來就不愛吃甜食，想吃零嘴的時候就吃些堅果。漸漸的、很自然的，肉也吃得越來越少了，

還有一點很奇怪，完全無需努力，我在台東，完全不想吃麥當勞或喝可樂！好像在這個自然的環境中，麥當勞和可樂顯得非常突兀不搭調，自動覺得這些食物過度的有侵入性。

這兩個壞習慣戒了之後，似乎連帶著許多壞習慣自動消失。

愛熱鬧愛玩愛跟朋友混的我還是常常跟朋友出去喝下午茶吃飯，但是我現在可乖著了，很少（有時還是會，像昨天午餐！）吃過頭，只要吃飽了，即使只剩最後一口了，也絕對不吃。愛惜物資的我，現在隨身除了環保筷以外，還帶個小盒子，自己打包帶回家！

家裡沒有油煙機，不能炒菜，完全用不到炒菜油。懶惰的我往往煮一大鍋蔬菜湯，有時加米飯弄成鹹粥，有時加麵或加麵疙瘩，總之就是：簡簡單單！

很奇怪，這麼胡搞瞎搞，卻怎麼也吃不厭。只要是溫熱的食物就吃得很開心滿足。

前兩週幫朋友代管民宿的時候，沒辦法回市區持續上運動課，我就帶著狗，一天兩三次的走到山腳再走回來，每次來回是半小時。有一回，遇到在山中走走的人，一起走了一段，沒有多久，他們就說：「阿姨走太快了，你先走吧！我們休息一下。」年輕人喔，哈！

昨天跑去一家朋友開的民宿「願井」拍寫真，作為階段性成果記錄。結果如下：