了不起！

74歳阿媽、世界上年紀最大的健美選手！

每天早上三點起床、跑十六公里、然後去健身房。她每天喝四杯200cc的生蛋白（約四個雞蛋）！

她五十多歲才開始練身體、當時有體重過重、高血壓、胃酸逆流、憂鬱症和恐慌症、現在什麼毛病都沒有了、穿著比基尼上台擺姿勢比賽、還能拉單槓、作伏地挺身！

http://weirdnews.aol.com/2011/05/29/ernestine-shepherd-worlds-oldest-female-bodybuilder_n_868577.html

有為者亦若是啊！