丁凡

計較

這是均一共識營裡，嚴心鏞老師的分享：

計較是貧窮的開始。

代溝

一位好朋友說、她的公司裡用的年輕人希望老闆擴編、雇更多的人來作更多的事。這些不到三十歳的年輕人強烈要求：千萬不要雇用三十歲以上的人。

蔣友柏不是說過、他的公司不雇用三十歳以下的人嗎？

我還記得那陣子、朋友們見面、提起這事、大家都非常樂、點頭如搗蒜的說：對對對、蔣友柏說得太好了！真的是這樣！

這大概就是代溝吧？

我以前從來感覺不到代溝的存在、這兩年開始感覺到了。:-p

戲說老年（四）

*The main thing that's wrong with the younger generation is that I'm not in it.

年輕一代的最大問題是：我不是其中的一份子。

*Old age is when you know all the answers but no one bothers to ask you the questions.

老年就是：你有所有的答案、但是沒有人想問你問題。

*It never worries me when I get a little lost. All I do is change where I'm going.

我從來不擔心迷路、只要改變我的目的地就好了。

*Age doesn't always bring wisdom. A lot of the time, age turns up all by itself.

年紀不一定伴隨著智慧。很多時候、年紀自己空手而來。

戲說老年（三）

*Retirement=twice the husband on half the income.

退休等於兩個丈夫（丈夫整天在家）、一半的收入。

*Age is a high price to pay for maturity.

年紀是成熟的極高代價。

*You know you are getting old when it takes longer to rest than to get tired.

當休息的時間比令人疲倦的勞動時間更長的時候、你就知道自己老了。（很快就累了、需要更久的時間才能恢復體力）

*Sign of old age? There are three: loss of memory and....I can't remember the other two.

老年跡象？有三個：記憶衰退和...我不記得另外兩個了。

戲說老年（二）

＊You have to be fifty-nine to believe a man is at his best at sixty.

你必需到了五十九歲、才會相信男人到了六十歳狀況最佳。

*The old don't have to worry about avoiding temptation. Whe you're old, temptation avoids you.

老人不需要擔心避免誘惑這回事、因為當你老了、誘惑會避免你。

*At my age, everything has either dried up or leaks.

在我這個年紀、所有的東西不是乾涸了、就是一直漏。

*I've reached the age when I need my hearing aid and false teeth before I can ask where I left my glasses.

我已經到了一個年紀、必需先戴上助聽器和假牙、才能問別人我的眼鏡忘在哪裡了。

*Parents should be kind to their children for one simple reason: they choose your care home.

父母應該好好對待孩子、原因是：他們將來會負責決定你住哪一個養老院。

*I know my secrets are safe with my friends, because at our age they can't remember them either.

我知道我的朋友不會把我的秘密說出來、因為在我們的年紀、他們跟本記不住了。

*The only sport left for me now is hunting for my glasses.

我現在唯一能作的運動就是獵（尋找）我的眼鏡。

*Old age is all about losing your marvels.

老年就是不再對事物感到驚奇。

*These days Happy Hour is a nap.

到了這個年紀、快樂時間就是睡午覺。（快樂時間原指酒吧的特價時段、飲酒比較便宜、通常是黃昏時段、大家下了班去喝一杯。）

*The good news about middle age is that the glass is still half full. The bad news is that before you know it, your teeth will be soaking in it.

人到中年的好消息是你的杯子還有半滿、壞消息是不知不覺間、你的假牙就泡在裡面了。

*By the time we've made it, we've had it.

當我們終於成功、我們已經完全受不了了。

*A sure sign of old age is waking up feeling like the morning after the night before and realising you haven't been anwhere.

老年的跡象就是早上醒來時、感覺像是前一個晩上瘋到很晩、但是其實你昨晚根本沒出門。

戲說老年（一）

以下引自一位年輕朋友從英國買了帶回來送我、調侃老年人的小書。她說：我一看就覺得你會喜歡、而且不會在意。

1.Nostalgic? How? I can't remember a thing.

懷舊？怎麼懷舊？我啥也不記得了。

2.More people would live to a ripe old age if they weren't so busy providing for it.

更多的人原本可以活到更老的、如果他們年輕的時候沒有那麼拼明賺錢準備養老的話。

3.If I'd known I was going to live this long, I'd have taken better care of myself.

如果我知道自己會活這麼久、以前就會好好照顧自己的身體啦。

還有很多。以後慢慢po。

徵信（收據版）

種籽文化日義賣種籽小書包、扣除成本後、所得3580元、將湊成四千整數、轉交提供柬埔寨山區兒童每週一次營養午餐的台灣單位（美化環境基金會、http://zh-tw.facebook.com/BTF1987）、統一購買食材、大約可以供應六百份人次的營養午餐。收據在我這裡、歡迎索取。感謝大家！

目前、我的手上還有六個小書包、每個還是一百元。（西門町賣的小書包要兩百五耶！）

常常有人問美化環境基金會的姜樂義老師：台灣也有許多需要幫助的貧童、為什麼要跑到柬埔寨去？

事實上、這個機構也在台灣偏遠山區工作。

何況、我自己小時候、讀過國外捐贈的兒童故事書、喝過聯合國贈送的牛奶、也看過冬令救濟發放美國民間捐贈物資的長龍。以前台灣窮、接受過國外捐贈。現在台灣穩居世界經濟重要地位了、在國際舞台上付出、是應該的。我們需要拉近國內人民貧富距離的同時，也需要拉近國家與國家之間的貧富距離。這是讓國家穩定、國際局勢穩定的基本面。

德瑞莎修女曾說：我們這一生、沒辦法作大事、我們只能用大愛作小小的事。

說得好美、好誠實、不是嗎？

堅持那1%

擁有幾十年臨床經驗的敘事治療大師麥克．懷特曾說：

所謂的幸福人生就是97%的努力付諸流水的人生，而有困擾的人生就是98%的努力付諸流水的人生。

他的結論是：成功的心理治療就是讓求助者願意堅持可能付諸流水的那1%的努力。

多麼美的看法和說法！

笑笑就好

看來一則挖苦人的笑話：

人＝吃飯＋睡覺＋上班＋玩

豬＝吃飯＋睡覺

代入：人＝豬＋上班＋玩

即：人－玩＝豬＋上班

結論：不懂玩的人＝會上班的豬 ⋯⋯ 

（我認為這是很好的教案。叛逆而喜歡譏笑別人的國中生應該很愛、並因此將"代入"的數學概念牢記在心吧！）

心理學說、玩笑多多少少都隱藏著攻擊性/蔑視/敵意。

也說、一個人會覺得某個笑話好笑、是因為激起了他的優越感。

如此說來、我看了這個笑話哈哈大笑、大約是因為激起了我既愛玩會玩又不用上班的優越感嗎？

且看：

根據以上計算：人－玩＝豬＋上班

因此：人－上班＝豬＋玩

結論：不上班的人＝會玩的豬 ⋯⋯

？？？

哈哈哈、這下子我笑得更不得了！！！

受苦

據說、我非常尊敬的、"我們仨"的作者楊絳女士一百歲壽誕時、別人問她、活這麼久、覺得人生到底是怎麼一回事。

她說：受苦。

好好活著、確實需要大量的勇氣和智慧。

這陣子一再接觸到許多已經開始失去勇氣的生命、用著各種方式痛苦訴說著心靈深處對死亡的恐懼。

對未來的恐懼造成了今日的癱瘓、於是、未死而先亡。

我好奇著、我的勇氣何時會開始衰敗？有可能一直勇敢到最後嗎？如是期許自己、勉勵自己。

"愛情劊子手"

Love's Executioner: And Other Tales of Psychotherapy by Irvin Yalom

亞隆是我最敬愛的作者之一。這一本是二十年前的譯本、譯者編者似乎對亞隆的存在心理治療教父地位並不熟悉、就連大師的名字都譯成了耶樂姆。

這本譯本讓我覺得翻譯"信達雅"三準則中、信實不足、文雅過頭了、充滿了中文獨有的成語和典故、完全中文化（而且還是略微文言的雅致中文）的結果就是讓我不時的感到文化錯置與錯愕。翻譯界的朋友跟我說、以前的翻譯就是這樣。"以前"、該不會包括二十年前吧？真的嗎？我還以爲這樣的翻譯風格只存在於徐志摩的年代呢！

總之、還是好看。十位個案故事、個個精彩、但是我覺得最好看的是亞隆的自省。

以下是一些我深有所感、點頭如搗蒜的片斷（括弧裡的文字是我加的）：

＊亞隆基於多年臨床經驗、認為心理治療與四大人生既定事實有關：

1.我們每一個人、以及我們所愛的人、必將死亡。

2.我們必需依照自己的意願過活。

3.我們終歸是孓然一身的孤獨（渴望有人相伴、便是在努力驅逐與逃避生命的孤獨感。有人相伴、生命或許溫暖舒適、但是如果能夠在孤獨中熬煮智慧、或許、便能夠習得精神上的獨立完整）。

4.人生並無意義可言（每個人都在努力創造屬於自己的生命意義、並藉以安身立命。如果知道人生其實沒有意義、並有勇氣接受這個冷酷事實、知道人生的意義是自己面對死亡焦慮而創造出來拯救自己的手段、知道自己的"真理"不是唯一的真理、誠心相信自己的真裡的同時、也能夠尊重別人為他自己創造的"真理"、我想、智慧與慈悲就盡在其中了。如何看空這一切、卻不至遁入虛無、就是廣闊的起點）。

亞隆並說：無論這些既定事實看起來多麼冷酷無情、智慧之根與解脫之道盡在其中了（誠哉斯言！！）。

＊越是覺得虛度此生的人、死亡焦慮越是嚴重。

＊治療的最緊要步驟是讓個案相信他必需為自己面臨的人生困境負起責任。個案如果認為自己面對的困境是外在因素引起的（也就是怨天尤人）、治療必定無效。

＊存在的困境就是、生命在一個既無意義又無確定性的宇宙中尋求意義與確定性。

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所以我總喜歡說：勇氣是唯一的路。

演化的動力

翻譯到下面這一段、忍不住笑起來。真的、人類文明完全是靠著不足、不滿、創傷、怪咖...演化的。"正常"和"主流"多麼無聊啊～！

皮埃爾．布列茲（Pierre Boulez）曾寫過：「壞爸爸和壞兒子的關係」讓文化和美學得以演化。我們怕的是好爸爸和聽話的孝順兒子。

最糟糕的是父親和兒子之間甚麼關係也沒有。 

界限與札根

我問賽安慈老師、如果個案是我認識的人、身為口譯員、我需要特別注意些什麼？

老師給我的建議：界限（boundary）和札根（grounding）。

這也是口譯員平常工作就需要有的人格特質：保持界限、往下扎根、於是能夠沈穩、鎮定、自如、無礙。

我覺得口譯工作就是在修我的毛躁和棱角。這是老天爺給我的珍貴禮物。我很感激。何況還很有趣！:-)

存在

 

翻譯到這一段、受到莫名的震動：

...存在感（無論令人喜歡或不喜歡）。即使惹人惱怒、也要讓人產生興趣。即使你不希望被人看見、也要填滿自己的空間、讓自己無可取代。

作者在說舞台上演員的存在感。我想到的是宇宙間、自我的存有、生命的正當性。是我以前很缺乏、現在開始似乎能夠掌握的自我權利。

生命的面貌

翻譯時、讀到以下這段話：

劇場大師史坦尼斯拉夫斯基說：總要在壞事裡頭尋找好的一面、在聰明人裡頭尋找愚蠢的行為、在快樂中尋找哀傷。這正是擴展人類熱情的方法之一。

誠哉斯言。這也是窺視生命真相、獲得智慧、走向寬廣、終至慈悲的方法之一。

聽聞

一位朋友說、某位（我已經忘記是誰了）心理學大師臨終前、有人問他一生治療個案的心得、他說：只要還能溝通、就是有心理困擾的正常人；無法溝通、就是精神病患。

一刀切開、倒是簡單乾脆。

戰鼓鼕鼕

這陣子、譯書進度壓力非常大。我規定自己每天沒譯完進度、就不可以出去玩---除了已經約好的、有關工作的、必要的出門之外。

能推的都推掉了。娛樂和運動都降到最小值。

這本書的進度表已經重寫過四次了、現在再也沒有任何推托的空間。這意味著、接下來的三個月、我都要過著修道院般的苦修日子。

沒問題的、只需要喚起意志力和紀律、把情緒放空、把自己當作機器、把時間當作不存在、把任務升級、當成事關人格與自我形象的重大自我挑戰。

這不是工作、而是焠鍊！

拼了！

愛因斯坦説：

如果你以爬樹能力評斷一條魚的話、這條魚將終其一生覺得自己很笨。

界限

最近看到的一段話：

世間的事情只有三種：自己的事（關於自己、自己可以掌控）、別人的事（關於別人、自己無法掌控）、老天爺的事（沒人能夠掌控）。

人的痛苦、煩惱和業障則來自於：忘了作自己的事、管別人的閒事、擔心老天爺的事。

藏於內、求諸己

我正在翻譯的這本"劇場人類學"、常常提到日本能劇的一個基本觀念：三分的能量往外放、七分的能量往內斂。三分的力量用於空間的移動、七分的力量藏於時間的流轉。

很久以前、一位研究所老師跟我說：準備十分、只講了七分、才是成功的演講。

一位大學老師則說：所有的學問到最後、都彼此相通。

我則是理解到：所有的學問到最後、都和人生相通。

以上四段話、加在一起的感想與信念就是：一個人的深遠久長、必需要有足夠的涵容藏於內、並凡事求諸己。

以此自勉！

自我超越

V.E. Frankl曾說："生命的意義建立在自我超越上、而不是建立在自我實現上。
自我實現只是自我超越的副產品。"

Bull's eye! 完全說到了我的核心思想（之一）！

多少人一輩子汲汲營營的不斷追求自我實現、卻不思超越自我、於是到了晚年、空虛怨懟、不知為何世界欺騙了他、背叛了他。我必須切記、也切忌！

嗯、寫起來貼在牆上。

這是我說的

兒女已經成年的理想父母：

長命百歲、遠在天邊、隨叫隨到、絕不嘮叨。

我說

自滿、是因為還沒看夠偉大。

對生活不滿、是因為還沒看夠苦難。

不用謙虛、只要看得夠多了、自然就會知道自己的有限和有福。

我的名言

上帝不給我幸福、我給我自己精彩。好歹這輩子不白活！

一身傲骨向天問！

轉載

中國異議人士獲得諾貝爾和平獎後，大陸網友一片叫好，直呼「比京奧還讓人興奮」，但相關留言卻被「和諧」了，不到5分鐘全部被刪除，有網友說，看到關於和平獎的網頁紛紛掛掉，「我就知道中國人終於得了個諾貝爾獎」。 

不甘被「和諧」的大陸網友則以kuso的方式，在網路上寫出對中國人得諾貝爾獎的看法，相當詼諧有趣： 

──據說台灣和大陸在諾貝爾獎問題上是有分工的：台灣負責自然科學的類別，大陸則專攻和平獎。 

──諾貝爾和平獎即將揭曉。今晚新華社、人民日報、環球時報、外交部等媒體和部門肯定準備好了2份稿件準備二選一發佈。一份是讚美和平獎得主的，一份是譴責諾貝爾評委會的。 

──快訊：北京時間17:00，中國公民敏感詞榮獲2010年諾貝爾和平獎。 

──CNN：溫先生，請問你對貴國異議人士劉曉波獲得諾貝爾和平獎有何看法？ 
──溫+寶：我流覽了很多網站，沒看到這消息啊！ 

──問：有沒有中國人獲得諾貝爾獎？ 
答：有，但他們都拿著外國國籍。(丁肇中、李遠哲、朱棣文、崔琦、賽珍珠、錢永健) 
問：有沒有中國公民獲得過諾貝爾獎？ 
答：有，但他們都是中華民國的公民。(李政道、楊振寧) 
問：有沒有新中國的公民獲得過諾貝爾獎？ 
答：有，但他不承認自己是中國公民。(高行健) 
問：有沒有承認自己是中國人的新中國公民獲得諾貝爾獎？ 
答：有，但是我們不承認他是中國公民。(達賴) 
問：有沒有承認自己是中國公民，國家也承認他是新中國公民的諾貝爾獎獲得者？ 
答：有，但他在新中國的監獄裡。

──本人強烈建議中共中央，立即逮捕那些抓異議分子並判刑的人，是他們陰謀策劃，最終製造了一個諾貝爾和平獎獲得者。他們才是共產黨最大的敵人啊！ 

──南京一愛國青年得知後，非常氣憤，走上街頭發起了一場「抵制挪貨，從我做起」的萬人簽名活動，呼籲廣大市民抵制挪貨，其中一位情緒激昂的市民在多人勸阻無效的情況下，當場點燃了一本《挪威的森林》。 

──諾貝爾和平獎得主宣稱他沒有敵人，國家老大哥非常惱火，冥思苦想後確定了一個更響亮的口號——「我沒有朋友」！ 

──評獎的這幫人太狠了，每當錢不夠時，就發給一個無法領獎的人。 

──今晚我專門看了新聞聯播，最後一個新聞是大熊貓懷孕了。發現央視進步了，如此深沉。國寶受驚(精)了，這個資訊就夠了，央視在這個節骨眼上表現出來的幽默是一個不小的進步。

──新華社：中國一名服刑人員在改造期間輕而易舉獲得了諾貝爾獎，充分體現社會主義法制國家的優越性。 

──前些日子是全中國人要求日本放人，現在是全世界人要求中國放人。

堅持．愛

多情總為無情苦。

於是有人說：答案很簡單、不要多情就是了。

多情不多情哪裡是我可以選擇或控制的？

我是我的女性荷爾蒙的囚犯。

不過、至少、我活跳跳的活著。

我不要變成水泥。

This too, will pass.

美國詩人艾蜜莉‧狄更生(Emily Dickinson, 1830-1886)說：

除了死亡,其餘皆可調適（All but death, can be adjusted.）

創造

在小青龍家看到櫃子門上畫了這兩句話：

'創'是在倉庫裡操刀

'造'是告訴自己去做

她用說文解字的方式、把'創'拆解成'倉'和'刀'（部首）、把'造'拆解成'吿'和'做'（部首）、釋義'創造'的觀念、甚得我心！

沒錯、創造就是要動手去做。

以後再po文介紹小青龍徹底實踐生活藝術和回收藝術的家。

Martin Luther King, Jr. 說：

1. If a man hasn’t discovered something that he will die for, he isn’t fit to live.

一個人如果沒有願意死守的某件東西（價值）、就不值得活了。

2. Whatever affects one directly, affects all indirectly. I can never be what I ought to be until you are what you ought to be. This is the interrelated structure of reality.

不論什麼、直接影響某個人的、必然間接影響所有的人。除非你能夠成為你、我將無法成為我應然的樣子。這就是現實互相連結牽絆的結構。

3. An individual has not started living until he can rise above the narrow confines of his individualistic concerns to the broader concerns of all humanity.

一個人、除非他能夠超越個人、關懷所有人類普世的福祉、否則就沒有真正活著。

4. We who engage in nonviolent direct action are not the creators of tension. We merely bring to the surface the hidden tension that is already alive.

參與非暴力行動的我們、不是創造緊張的源頭禍首。我們僅僅是讓原本就存在的緊張被曝露出來。

5. Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that.

黑暗無法驅逐黑暗、只有光明能夠驅逐黑暗。

仇恨無法驅逐仇恨、只有愛能夠驅逐仇恨。

6. Change does not roll in on the wheels of inevitability, but comes through continuous struggle. And so we must straighten our backs and work for our freedom. A man can’t ride you unless your back is bent.

改變並不會自然而然的發生、而是經過持續不斷的奮鬥。所以、我們必需挺直腰桿、努力爭取自由。除非你的背是彎著的、否則別人無法騎在你背上。

7. Faith is taking the first step even when you don’t see the whole staircase.

即使你還看不到整個階梯、信念已經帶你踏出了第一級。

以下這句則是我最愛的：

8. Human salvation lies in the hands of the creatively maladjusted.

人類的救贖來自不適應主流環境的人的創意之手。

Viva the creatively maladjusted!

不適應主流環境的人的創意萬歲！

非主流萬歲！

補記：馬丁路德金超會說話、字字鏗鏘有力、若是翻譯成中文、恐怕會風味全失。本來想不要翻譯了、但是、還是試試吧、因為實在是喜歡啊～！

勇氣

小朱引述海寧格說：

當人們有罪時，如果他正視自己的罪，那便會化為力量的泉。只要他正視自己的罪，他更不會再有罪惡感。當人壓抑或不想去認識自己的過錯，或隱瞞其後果，便會有罪惡感，便會軟弱。人的罪可以使他行善，那是他從前沒有力量去做的，但是條件是要能夠面對自己的罪。

我完全同意。任何事情、一旦誠實正視、就可以成為力量。越有力量、就越有勇氣正視不想正視或不敢正視的事情、於是得到越多力量、形成正向循環。重點是隨時鼓起勇氣、啓動這個正向機制。

不只是罪、也包括其他負面情緒、例如嫉妒、忿恨、緊張、自卑、驕傲、焦慮...。

痛就給他痛、害怕就給他害怕。不帶判斷的看著它！看著自己！

一旦承認並接受自己的不圓滿、接受生命的不圓滿、好像什麼都可以成為力量、於是也就圓滿了。

這是我這幾年深切體會到的奇妙真相。

這陣子真是蝦米攏不驚、用前行。:-)

祝大家新的一年充滿勇氣！