(此篇為發過脾氣之後的自我教育、不是在教訓別人喔、請勿對號入座)
很久以前、兩個孩子都還很小、我去聽老大的學校舉辦的演講、跟校長說:'上學期講自尊心、這學期也講自尊心、下次可不可以講講嫉妒和手足之爭?我需要這個!'
校長說:'以我們多年的經驗、發現一切問題都是表象、底下的根本都是自尊心的問題。只要一個人自尊心健全、就不會在意這麼多、這些問題也就都不成問題了。'
這番話、在我心裡留下極為深刻的印象(當時的感覺是心痛老大自尊心受傷、才會對新生的妹妹大吃其醋)。
有些話、一聽就知道是對的。這番話就是這樣、一聽就知道是對的。暮鼓晨鐘不過如此。
世界上不合理的事情很多、談不來的人很多、挫折很多...我們會不會為之抓狂、重點還是在自己---自己的心情、自己的想法、自己的痛處、自己的罩門、自己的各種心結。
快樂的時候、熱戀的時候、事業一帆風順的時候、專注的時候、我們都不會因為這些事情傷神。世界照樣運轉、我們選擇只看見我們要看見/能看見的那一小部份。
這也是為什麼我一直那麼的喜愛佛印和蘇東坡鬥嘴的故事(註)。
這陣子連續接觸許多負面能量、我感覺得到自己的脾氣正在逐漸變壞之中、一點小事也可以惹我火大。
當然、這些所謂的'小事'背後、是深深受傷的自尊心。事情雖小、卻牽動了心裡的痛處。
我一向對以下這些人或事反彈極大、會動到非理性的情緒:
*欺負。包括大欺小、強欺弱、眾欺寡、用心機或手段欺負別人。
*以自己狹隘保守自私的價值觀批評別人並沒有錯的、只是不同的價值觀。包括傳教和保守衛道之士。
*雙重標準。
以上這些作人原則、我一丁點也不想改變、但是希望自己遇到不愉快時能夠盡量保持理性、不要動情緒。一旦動了情緒、心情更不好的還是自己!付出代價的也是自己!
但是、光是教訓我要有風度、有佛性、有包容心、不要放在心上...是沒有用的。
我發現最有效的作法就是讓自己充滿正向能量:正向的/有意義的人際接觸、為別人付出、接近/學習好的榜樣、體會新的經驗、運動、工作成就感、去野外走走、睡得飽飽的、娛樂、旅行、哈哈笑...
還有、我需要學習、創作和表演、就像植物需要空氣、陽光和雨水一樣!
生活中有了學習、創作和表演、我的風度和脾氣自然會好好的!
道理人人懂、情緒人人有。只是有時候需要有人分擔/安慰/支持/惜惜...
我們都需要爸媽呵護、需要老師教導、需要情人疼愛、需要朋友陪伴。
很不幸的、我得當自己的爸媽、自己的老師、自己的情人。有時候難免會累、會軟弱、會哭、會發脾氣...
幸好、還有朋友的陪伴...
我想、我應該極力避免接觸會刺激到我靈魂痛處的人、即使我再愛他、再疼惜他、再覺得有責任對他好、再心軟、我也得更對我自己好。
我需要心靈的安寧。
我想、我不會再去了...
(註)蘇東坡和佛印和尚是好朋友、常常一起喝茶、下棋、鬥嘴。蘇東坡總是鬥輸。
一天、兩人又盤腿而坐在下棋、蘇東坡看著佛印、說:我發現你坐在那裡、樣子很像一陀大便!
佛印笑笑說:嗯、我看你坐在那、很像一尊佛。
蘇東坡那天回了家、很開心的跟蘇小妹說:今天我贏了、我說佛印像一陀大便、他說我像一尊佛。
蘇小妹大笑、說:你又輸了!人家心中有佛才看你是佛、你心裡都是大便、才會看人家是大便啊!
It's all about projection.
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